MON WOD 25/8/2014

A)
Max Effort Back Squats  3,2,2,1,1,1,1

B)
Stiff-Leg Deadlift 2x8-10

C)
Barbell Step-ups 2x8-10 Each Leg

D)
Weighted Planks













SUN REST DAY 24/6/2014