WED WOD 7/8/201

A)
Hang Clean & Jerk, 15 Mins to find a Heavy  (3+1)

B)
15 Min AMRAP
Run 100 Mtrs
15 Back Squats 60kg(40kg)
15 KTE
15 KBS 24kg(16kg)

Or

4 RFT
Run 100 Mtrs
15 Back Squats 60kg(40kg)
15 KTE
15 KBS 24kg(16kg)